• 460 66 660‬
  • Østerdalsgata 1 0658 Oslo

Båten

Båten er en super øvelse for å trene hele magen og en bra balanseøvelsen.

– Sitt på rumpa med lett bøyde knær (Litt lettere med ett ben i gulvet).

– Trekk navlen inn mot ryggsøylen (som på alle øvelser) og brystet frem.

– Rett rygg, gjør øvelsen side til side.

– Ta litt pauser innimellom så ikke du belaster ryggen.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.