• 460 66 660‬
  • Østerdalsgata 1 0658 Oslo

Knebøy / Squat

 

Knebøy er den beste øvelsen for rumpe og lår, og du får trent både forside og bakside.

– Stå med lett bøyde knær og føttene i skulderbrede.

– Sett deg ned som om du skal sette deg på en stol og husk at knær og tær peker i samme retning.

– Viktig at knærne ikke peker innover. Viktig at overkropp er rett (ikke svai) og hold inn magen mot ryggen. Stabil overkropp.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Bitnami