• 460 66 660‬
  • Østerdalsgata 1 0658 Oslo

Mageøvelse

Dette er en super øvelse for magen og lite belastende for rygg.

– Ligg nede på ryggen

– Løft bena deretter bena rett opp, så mye som du klarer. 

– Press ryggen ned mot gulvet

– Trekk inn magen

– Løft rumpa og ben mot taket

– Varier med små og litt større løft!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.